Январь 23

Значение воды в спорте

Значение воды в спорте
Многие спортсмены, заботясь о поддержании своей физической формы, серьезно высчитывают необходимое употребление полезных веществ согласно с нужным количеством организму белков, витаминов, жиров, углеводов. А применение воды ни кем не контролируется. Как правило, о ней вообще вспоминают лишь в тот период, когда появляются трудности.
Среднему спортсмену следует пить приблизительно 2 литра воды в день. При силовых физических тренировках, особенно если задействованы гантели, объем воды должен быть не меньше Продолжить читать